薄薄一張報(bào)告紙終于遞到醫(yī)生手中。女醫(yī)生扶了扶眼鏡，目光在幾項(xiàng)關(guān)鍵指標(biāo)上快速掃過——血紅蛋白（Hb）數(shù)值清晰地跌落在正常范圍之下，紅細(xì)胞壓積（HCT）也偏低，平均紅細(xì)胞體積（MCV）、平均紅細(xì)胞血紅蛋白含量（MCH）均顯示不足。
“嗯，中度缺鐵性貧血。”醫(yī)生放下報(bào)告，語氣平靜卻帶著職業(yè)的嚴(yán)肅，“你看這里，血紅蛋白偏低，紅細(xì)胞個(gè)頭偏小，攜帶氧氣的能力不足了。這就是你頭暈、乏力、心慌、甚至異食癖的原因。身體里的‘火’，燒不旺了?！?/p>
“貧血？”蘇桃的心猛地一沉，這個(gè)詞像一塊冰冷的石頭投入心湖。她下意識地?fù)嵘闲「?，“那……對孩子……?/p>
醫(yī)生看出她的憂慮，語氣放緩和了些：“母親貧血，胎盤供血供氧自然會(huì)受影響。長期下去，對胎兒生長發(fā)育肯定不利，可能會(huì)偏小，甚至增加早產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。所以，必須立刻糾正，不能拖?！彼闷鸸P，在處方箋上快速書寫，字跡清晰有力，“藥要按時(shí)吃?！彼_出處方鐵劑，“但藥只是輔助，關(guān)鍵還得靠‘養(yǎng)’。”
她抬起頭，目光掃過我緊繃的臉和蘇桃憂慮的眼，聲音帶著不容置疑的指導(dǎo)性：
“**營養(yǎng)，是根基。** 像蓋房子，根基不穩(wěn)，再好的磚瓦也立不住。”醫(yī)生語速不快，條理清晰，“**第一，鐵！** 這是造血的原料，重中之重?！?/p>
* **動(dòng)物肝臟、血制品：** 豬肝、鴨血、雞肝，每周至少兩次。這是血紅素鐵，吸收最好，像剛下鍋的嫩葉，滋味足，入得快。
* **紅肉：** 瘦牛肉、羊肉、豬肉，每天都要有。瘦肉湯也好。
* **深色蔬菜：** 菠菜、莧菜、木耳、紫菜，鐵含量也豐富，但屬于非血紅素鐵，吸收率低些。吃的時(shí)候，記得搭配富含**維生素C**的食材——”
醫(yī)生看向我，特意強(qiáng)調(diào)，“——比如青椒、番茄、鮮棗、獼猴桃、柑橘，維C是打開鐵吸收大門的鑰匙。就像炒茶要配好火候，綠葉配酸果，事半功倍。”她頓了頓，“**第二，優(yōu)質(zhì)蛋白！** 雞蛋、牛奶、魚蝦、豆制品，每天都不能少。這是造血的‘工匠’。**第三，主食粗細(xì)搭配。** 別光吃精米白面，加點(diǎn)糙米、燕麥、小米、紅豆，里面也有鐵和B族維生素，像給爐灶添了耐燒的好柴。**第四，紅棗、桂圓、花生衣（紅皮花生煮水喝）**，這些是傳統(tǒng)補(bǔ)氣血的，可以當(dāng)零食或煮湯水輔助，但別指望它們替代正餐的鐵和蛋白?！?/p>
醫(yī)生放下筆，目光落在蘇桃依舊蒼白的臉上，語氣帶著溫和卻不容妥協(xié)的叮囑：“**記住：規(guī)律三餐，細(xì)嚼慢咽。** 濃茶、咖啡，暫時(shí)戒掉，它們像雜草，會(huì)搶了鐵的地盤。鐵劑飯后吃，減少對胃的刺激，但別和牛奶、鈣片一起吃，會(huì)打架，效果差。有不舒服及時(shí)說?！彼詈罂聪蛭?，“家里人，要當(dāng)好‘火頭軍’，這營養(yǎng)的灶火，得燒得旺，燒得勻?！?/p>
“明白了，醫(yī)生！”我的聲音沉甸甸的，帶著一種臨危受命的鄭重，“我一定當(dāng)好這個(gè)‘火頭軍’！”我看向蘇桃，眼神里是磐石般的承諾，“桃桃，別怕，我們給念蘇把‘根基’打牢！”