王質(zhì)又道：“這還只是基礎(chǔ)。真正修行人，呼吸逐漸微細，最后達到胎息境界，

即如嬰兒在母腹中，不以口鼻呼吸，而全身毛孔皆可呼吸，與天地之氣直接交流。

”李老泉聽得如癡如醉，從此更加頻繁上山請教。王質(zhì)從最基本的呼吸法開始，

逐步傳授更多修行道理?！叭擞腥龑殻壕?、神。”王質(zhì)盤坐在一塊大石上，

李老泉恭敬地坐在對面聽講。“精是生命基礎(chǔ)，氣是能量運行，神是意識主宰。

修行就是要煉精化氣，煉氣化神，煉神還虛?！蓖踬|(zhì)解釋道，“普通人精常下泄，氣常外散，

神常外馳。所以日漸衰老，疾病纏身。”“那該如何修煉呢？”李老泉急切地問。

“首重節(jié)欲保精。非指完全禁欲，而是不縱欲過度。精足則氣旺，氣旺則神全。”王質(zhì)說道，

“其次要調(diào)息養(yǎng)氣，使氣在經(jīng)絡(luò)中暢通無阻。最后要收心凝神，使神不外馳。

”王質(zhì)教導(dǎo)李老泉一套簡單的導(dǎo)引術(shù)：“每日清晨，面向東方，深呼吸三口，然后以意領(lǐng)氣，

從頭頂開始，依次放松全身：頭、頸、肩、臂、手、胸、腹、腿、腳。

想象天地清氣從頭頂灌入，濁氣從腳底排出?！崩罾先姥跃毩?xí)，不出一個月，

就感到身體輕健了許多，常年采藥落下的腰腿病也大為好轉(zhuǎn)。消息傳開，

山下越來越多的人上山求教。王質(zhì)來者不拒，但有請教，必悉心指導(dǎo)。一位富商上山，

訴說自己常年經(jīng)商，雖然家財萬貫，卻夜不能寐，食不知味，終日惶惶不安。

王質(zhì)告訴他：“人心如水，平靜則明，動蕩則濁。你終日追逐外物，心隨境轉(zhuǎn)，自然不安。

”富商問：“那該如何是好？”王質(zhì)答：“每日靜坐片刻，觀察自己的呼吸。不想過去，

不憂未來，只關(guān)注當(dāng)下的一呼一吸。開始時雜念紛飛不必著急，

只需一次次將注意力拉回呼吸即可。日久功夫深，心自安寧。”富商依言而行，

三個月后再次上山，面色紅潤，神態(tài)安詳，完全變了個人。

他恭敬地向王質(zhì)行禮：“感謝先生指點。如今我才明白，安心立命之道，不在財富多寡，

而在心境...